Was brauchst du gerade?
Manchmal ist es ein erster Impuls.
Manchmal der Wunsch nach echter Veränderung.
Manchmal die Entscheidung, sich intensiver begleiten zu lassen.
Ich begleite dich auf unterschiedlichen Ebenen – immer mit dem gleichen Ziel:
mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen im Körper.
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Du musst dich jetzt nicht festlegen. Diese Seite gibt dir Orientierung.
Du findest hier drei Wege – je nachdem, wo du gerade stehst.
Diese Begleitung ist für Frauen,
die nicht darauf warten wollen,
dass sich ihr Körper „irgendwann wieder einpendelt"
Endlich Frei
Essen ohne Drama
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12-Wochen-Begleitung mit Struktur & persönlicher Begleitung
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Diese Begleitung ist für dich,
wenn du nicht noch mehr ausprobieren willst –
sondern sicher essen möchtest.
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Du hörst auf, bei jeder Mahlzeit innerlich abzuwarten,
ob dein Körper wieder reagiert.
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Du triffst Entscheidungen beim Essen,
ohne Angst vor der falschen Wahl.
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Du weißt, was dir guttut –
und kannst dich darauf verlassen.
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Kurz gesagt:
Essen wird wieder normal.
Dein Kopf endlich ruhig.
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Was diese Begleitung ausmacht:
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Ein klarer Rahmen, der dich entlastet
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Begleitung statt Alleingang
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Entscheidungen, die sich sicher anfühlen
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Struktur, ohne starr zu sein
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Raum für deinen Körper – nicht für Regeln
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ENDLICH FREI bedeutet nicht,
alles richtig zu machen.
Sondern aufzuhören,
Essen zu einem Thema zu machen.
Ge(h)nährt – Ernährung neu denken
Videos & Gehmeditationen 49 €â€‹
Dieser Kurs ist für dich,
wenn du wieder bei dir ankommen willst – bevor du versuchst, etwas zu verändern.
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Hier geht es nicht um Regeln.
Nicht um Pläne.
Nicht um Disziplin.
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Es geht darum, wieder zu spüren:
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Habe ich Hunger – oder esse ich emotional?
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Was braucht mein Körper wirklich?
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Wie fühlt sich Sättigung an?
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Wie komme ich aus dem Kopf zurück in den Körper?​
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Was dich erwartet:
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6 kurze Videos
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6 Gehmeditationen
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mehr Wahrnehmung
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mehr Ruhe
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mehr Verbindung zu dir
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Kein Wissen.
Kein Druck.
Kein „richtig oder falsch“.
Sondern ein erster, sicherer Schritt zurück zu dir.
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Für wen dieser Kurs ist:
Für Frauen,
die merken, dass Essen gerade mehr mit Gedanken
als mit Bedürfnissen zu tun hat.
Und die sich wünschen,
wieder Zugang zu sich selbst zu bekommen –
bevor sie etwas verändern.
(Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine persönliche Begleitung.)
Viele Frauen starten hier –
und merken danach erst,
wie sehr sie sich selbst gefehlt haben.
Ankommen bei mir
Persönliche 1:1-Begleitung über mehrere Monate
Für Frauen,
die sich eine enge, individuelle Begleitung wünschen
und bereit sind, tiefer zu schauen.
Das ist kein Kurs.
Kein festes Programm.
Sondern
Raum, Klarheit und echtes Gegenüber.
Diese Zusammenarbeit entsteht im Gespräch.
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Das ist der richtige Weg, wenn du nicht mehr herumprobieren willst –
sondern dich sicher fühlen möchtest.
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